MYCIE RĄK socjalne i higieniczne.

Myć  ręce należy nie tylko ze względu na ich estetykę gdyż nawet pozornie czyste dłonie mogą być pokryte szkodliwymi bakteriami, które z kolei mogą przyczynić się do powstania bądź rozprzestrzeniania różnorakich infekcji. A łatwo jest wprowadzić te szkodliwe mikroorganizmy do naszego ciała jedząc np. lody z wafelkiem, frytki, chipsy, orzeszki, owoce .Ponadto wiele osób nie dba wystarczająco o higienę swoich rąk po skorzystaniu z publicznej toalety a przede wszystkim nawet jeśli tak to wykonuje to symbolicznie, niedokładnie. Przykładem takiego zachowania może być łatwe do zaobserwowania dotykanie brudnego kranu świeżo zdezynfekowaną dłonią w celu zakręcenia płynącej wody. Obecnie na skórze rąk wyróżnia się dwie grupy bakterii:

• Bakteryjna flora przejściowa

Drobnoustroje występujące  okresowo, zazwyczaj nierozmnażające się na dłoniach - są bardzo chorobotwórcze. Pojawiają się na skutek kontaktu ze środowiskiem i są bardzo łatwe do usunięcia za pomocą środków myjących.

• Bakteryjna flora stała (osiadła)

Trudna do usunięcia i wysoko chorobotwórcza grupa bakterii. Znajduje się w  gruczołach łojotokowych, potowych  i mieszkach włosowych, czyli w miejscach trudno dostępnych podczas mycia rąk.

SOCJALNE MYCIE RĄK

innym słowy codzienne i rutynowe mycie rąk stosowane przez większość populacji ludzkiej. Czynność ta polega na: zmoczeniu dłoni i nadgarstków, nałożeniu odpowiedniej ilości mydła, energicznym pocieraniu rąk, w celu wytworzenia piany (10-15 sek.), dokładnym spłukaniu wody z palców (10-15 sek.), wysuszenie rąk za pomocą ręcznika (najlepiej jednorazowego- ważne). Rutynowe mycie rąk chociaż szybkie i łatwe w wykonaniu ma jedną wielką wadę - jest niedokładne oraz pomija wiele obszarów dłoni (w tym błony między palcami, gdzie jest najwięcej poty i gromadzi się najwięcej drobnoustrojów ze stałej flory bakteryjnej. Poniżej zamieszczam ilustrację obrazującą to zjawisko.

HIGIENICZNE MYCIE RĄK- SCHEMAT AYLIFFE'A

Stosowanie schematu Ayliffe'a podczas mycia rąk gwarantuje nam, że nie pominiemy żadnego obszaru i wyczyścimy dokładnie nasze dłonie. Oczywiście po myciu nie powinniśmy dotykać brudnego kranu, aby zakręcić wodę. W tym celu najlepiej obsłużyć kran za pomocą łokcia bądź jeżeli nie ma takiej możliwości zakręcić wodę przez papierowy ręcznik. Mycie rąk tą techniką powinno zająć minimum jedną minutę. W każdym etapie należy wykonać pięć ruchów "tam i z powrotem" w celu dokładnego dotarcia do miejsc pomijanych. Dla lepszego i dokładniejszego zdezynfekowania rąk należy zdjąć biżuterię . Unikajmy mydeł w kostkach, by nie zostawiać na nich poświaty bakteryjnej. Polecane są mydła w płynie.

                                 

1. Nanieś odpowiednią ilość środka do czyszczenia bądź mydła.
2. Pocieraj o siebie wewnętrznymi stronami dłoni oraz ich grzbietami.
3. Czyść boczne strony palców pocierając złożonymi dłońmi z rozszerzonymi palcami.
4. Pocieraj wnętrzem jednej dłoni o grzbiet drugiej a następnie zmień rękę.
5. Pod zgiętymi palcami dłoni pocieramy palcami górną powierzchnie palców.
6. Ściśnij kciuk dłoni i wykonuj obrotowe ruchy wokół kciuka a następnie zmień rękę.
7. Pocieraj okrężnie opuszkami jednej dłoni o wnętrze drugiej a następnie zmień rękę.

Pamiętaj o tym, że w punktach 4, 6, 7 należy wykonać czynność dla innej ręki jeszcze raz.

KIEDY MYĆ RĘCE?

W celu uniknięcia narażenia się na chorobotwórczy wpływ bakterii ręce powinniśmy myć jak najczęściej. Jeżeli nie mamy kontaktu ze szczególnie brudnymi obiektami bądź otoczeniem to względna czystość rąk powinna się utrzymywać do dwóch godzin. Higieniczne mycie rąk Ayliffe'a w szczególności powinniśmy używać, gdy: po wyjściu z toalety (szczególnie publicznej), kiedy ręce miały kontakt z ziemią, przed dotykaniem żywności, przed posiłkiem, przed gotowaniem, po sprzątaniu i wyrzucaniu śmieci, po kontakcie z krwią, wydalinami lub wydzielinami, po podaniu ręki dużej liczbie osób.

Licówki

Wszyscy chcielibyśmy mieć piękny uśmiech prawda? Czasami jednak powierzchnie zębów są nie takie jakbyśmy sobie wymarzyli. Jednak stomatolodzy maja na to rade. Jaką? Pokrycie powierzchni zębów licówkami.

Licówki znajdują się w dziedzinie stomatologii zajmującej się estetyką. Obecnie liczba wskazań do wykonania licówki się powiększa. Najczęściej wykonuje się je w przypadku planowana zmiana kształtu zębów, przy licznych erozjach szkliwa i ubytkach przyszyjkowych, pourazowych ułamaniach brzegów siecznych, podczas nieestetycznych wypełnieniach na powierzchniach licowych zębów przednich, w przypadku szpar między zębami, korekty ustawień zębów, w momencie kiedy mamy do czynienia z przebarwieniami np. po antybiotykach które nie mogą być usunąć poprzez wybielanie, jako sposób na wydłużenie i rozjaśnienie startych z wiekiem zębów. Licówki najczęściej wykonuje się w odcinku przednim i jedynie na powierzchni wargowej zęba, kolor dobiera się indywidualnie do koloru pozostałych zębów. Można wykonać je pojedynczo lub w grupach. Liczba wizyt u stomatologa zależy od ilości wykonanych licówek. Wykonanie licówki nie wiąże się z wielką ingerencją w twarde tkanki zęba [podczas szlifowania usuwa się jedynie cienką warstwę szkliwa, która odpowiadającą grubością naklejanej licówce] albo nie wykonuje szlifowania, jeśli licówka ma pogrubić lub poszerzyć ząb. 

Licówki możny podzielić na trzy grupy:

- licówki kompozytowe

- licówki porcelanowe

LICÓWKI KOMPOZYTOWE

Wykonane są z materiału kompozytowego. Wadą tych licówek jest brak odporności na przebawienia i pomimo tego, że wytrzymują parę lat, ich kolor z czasem może ulec zmianie. Na estetykę licówki wpływa prawidłowa higiena zarówno domowa, jak i higienizacja  wykonywana co 6 miesięcy przez profesjonalną higienistkę stomatologiczną. Po pół-roczną higienizację można połączyć w kontrolą u dentysty, który podczas wizyty oceni uzębienie i wykonane licówki oraz odrobinę je wypoleruje.

Koszt licówki kompozytowej waha się między 500 a 900 złotych od jednego zęba.

LICÓWKI PORCELANOWE

Licówka porcelanowa to najmniej inwazyjne rozwiązanie protetyczne. Taka licówka to cienki [od 0.5 do 0.75 mm] listek porcelany, który nakleja się do powierzchni zęba pozostawiając w tyłu naturalny ząb. Po zacementowaniu licówki, tworzy ona integralną całość z resztą uzębieni, jest odporna na ścieranie i przebarwienia pochodzenia zewnętrznego. Takie uzupełnienie raz zacementowane może posłużyć od 8 do nawet 13 lat.  Mimo iż licówki są bardzo mocno cementowane do powierzchni zębów, zdarzają się przypadku poluzowania i wypadnięcia licówki. W takim wypadku ważne jest zachowanie licówki i niezwłoczne zgłoszenie się do stomatologa. Pacjent z takimi uzupełnieniami zobowiązany jest do odbywania wizyt kontrolnych co 6 miesięcy w połączeniu z wizytami higienizacyjnymi. 

Koszt licówki porcelanowej to 1800 – 2000 złotych. 

Licówki są obecnie rewelacyjnym rozwiązaniem dla niszczonych zębów. Aby na dłużej zachować estetyczność wykonanych licówek powinniśmy regularnie odwiedzać dentystę i higienistkę stomatologiczną. Ponadto zadbać o prawidłową higienę domową. Po wykonaniu licówek przez kilka godzin po zabiegu powinno się przestrzegać białej diety. Nie powinno się także odgryzać twardych pokarmów, aby nie uszkodzić wykonanej licówki.

Paulina Mintzberg-Wachowicz