MAGNEZ

Organizm człowieka, aby móc prawidłowo funkcjonować potrzebuje około 300 mg magnezu dziennie. Jednak w przypadku osób pracujących ciężko fizycznie i umysłowo (np. pracowników fizycznych, sportowców, uczniów), a także kobiet w ciąży ta dawka jest wyższa i wynosi 500 mg dziennie.

MAGNEZ
pomaga w złagodzeniu objawów migreny oraz zmęczenia,        
jest niezbędny w budowie kości i zębów (prawie połowa magnezu w organizmie znajduje się w kościach)!!!!!!!🥛🥛🥛🦷🦷🦷
pomaga w leczeniu chorób skóry,          
zmniejsza skutki zanieczyszczenia środowiska na organizm,       
zapobiega skurczom mięśni (bierze udział w dostarczaniu energii do prawidłowej pracy mięśni),       
zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów,     
pomaga w obniżeniu cholesterolu w osoczu, zmniejsza podatność na zmiany miażdżycowe,  
pomaga w prawidłowej pracy układu nerwowego i zwiększa kurczliwość włókien mięśni,
reguluje pracę mięśni serca i układu krwionośnego.

Sylwia Drobik, Paulina Mintzberg-Wachowicz