Ten składnik mineralny ma wiele ważnych dla organizmu właściwości.
Przede wszystkim jest potrzebny dla zachowania zdrowych zębów oraz kości🦷🦷🦷
Oprócz tego pomaga w funkcjonowaniu enzymów trawiennych, bierze
udział w procesie podziału komórek, pomaga w utrzymaniu prawidłowego
przekaźnictwa nerwowego, a także przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia
krwi❤️
Osoba dorosła powinna dostarczać organizmowi 1 000 mg wapnia każdego dnia. Wynika to z zaleceń
Światowej Organizacji Zdrowia oraz Instytutu Żywności i Żywienia💚
Bardzo często notujemy jednak zbyt niski jego poziom. Z
przeprowadzonych w Polsce badań wynika, że przeciętnie z pożywieniem dostarczamy
jedynie połowę tej dawki. Z tego powodu zalecana jest odpowiednia suplementacja
oraz przestrzeganie prawidłowo zbilansowanej diety. Tylko w ten sposób zadbamy
zarówno o swoje kości, jak i o piękny uśmiech😀
Sylwia Drobik,
Paulina Mintzberg-Wachowicz
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz